Skip to main content

«Единственная, известная мне роскошь – это роскошь человеческого общения».
Антуан Де Сент-Экзюпери

Количественный рост сердечно-сосудистых заболеваний, инфаркт, инсульт, депрессии, диабет, ожирение, рак и др.  Главная причина этих заболеваний, как доказали учёные — одиночество!

Одиночество это не отсутсвие людей, это отсутствие человека.

Факт, который сегодня, наконец, имеет своё научное обоснование!
Т
о что я вам сегодня покажу, будет подтверждено элитой научного мира, физиологами, эволюционистами, социологами и врачами.
Все ссылки на их работы и опубликованные исследования будут приведены ниже.

Есть и хорошая новость.
Она вас ждет в конце, скажу только, что какой бы кошмарной ситуация вам не казалась, она всегда имеет свое решение! И
не одно.  

Начнем с главного.

Если  мы с вами посмотрим на эволюцию нашего развития, то что происходило с нами миллиарды лет, зачастую нам кажется, что эволюция — это беспощадная борьба за выживание.

Но, благодаря исследованиям профессора Матрина Новака, из Гарвардского университета, он руководитель группы по эволюционной динамике Гарвардского университета, мы знаем, что основной движущей силой эволюции является способность систем сотрудничать друг с другом.
Именно в ходе сотрудничества формируются свойства  уникальные, не выводимые из характеристики свойств отдельных элементов, которые создают решающее преимущество для выживания.

Поэтому, глядя на эволюционный процесс, мы будем говорить не об эволюции отдельных каких то участников, которые становятся сильнее, быстрее, выше, умнее,

А о групповой эволюции.

Вот замечательная цитата профессора Новака:

Мартин Новак, это один из ключевых эволюционистов, биологов в мире,  достаточно известный в учёном мире, который занимается много лет этим вопросом.

Ему вторит Девид Слоан Вилсон, когда его спросили — а что такое эволюционная динамика? И в чем суть того, чем занимается современный эволюционист, он очень просто сказал:

Если мы посмотрим на процесс происходящий внутри групп, побеждает эгоист. Они могут получать какие то преимущества внутри групп.
Но эволюция, это борьба между группами. И в этой борьбе побеждают те группы, в которых больше альтруистов.

Это является основным фактором способствующим самоидентификации человека, и развитию коммуникаций между нами. Развитию нашей способности к сотрудничеству.

Этот факт оставил глубочайший отпечаток в нашей с вами природе.

Поговорим об очень важном факторе в процессе эволюции, что является основополагающим фактором?

Это взаимодействие и коммуникации.

Поучимся у муравьёв:

Вот вы видите муравьи переплывают реку. Причем если пустить в реку одного муравья, он утонет. Но когда муравьи хватаются друг за друга, у муравьев очень мощные челюсти, когда они цепляются зубами друг за друга, то образуют все вместе, так называемый, муравьиный плот.
И вот этот муравьиный плот способен плавать десятки километров, он может плыть недели и не тонуть. Сверху они накладывают яйца, сажают муравьиную королеву, они постоянно меняются, несут вахту, работают, и передвигаются при этом.

И вот на достаточно простом примере, мы с вами наблюдаем, возникновение так называемых мето-систем.
Возникновение эмерджентных свойств в системах.

С точки зрения эволюционного процесса, появление подобного типа свойств является основным фактором способствующим выживанию отдельных элементов.

Мы с вами не одиноки, мы буквально биологически созданы для того чтобы быть глубоко связанными друг с другом.

Метью Либерман, блестящий микробиолог, является одним из основоположников  социальной нейробиологии.

Написал прекрасную книгу Social, она есть сегодня и на английском и в переводе, поищите.
Подзаголовок её говорит, почему наш мозг, как бы прошит, создан для того, чтобы мы были связанны друг с другом.
С точки зрения социальной нейробиологии, мы с вами представляем из себя огромный такой своеобразный человеческий плот в котором наши мозги образуют такую своеобразную сеть, нейронную сеть. Мы все зависим друг от друга! И по одному, очень легко идем ко дну, в плане болезней, депрессий. А в итоге — полное забвение.

Это подтверждают работы  знаменитого итальянского физиолога Джакомо Ризолатти,

который открыл зеркальную нейронную систему, и увидел принцип, на основании которого, работает такое явление, о котором мы знаем как эмоционально дистантный резонанс, или в разной литературе лимбический резонанс.

«Лимбический резонанс — способность испытывать созвучие эмоций между людьми, когда биоритмы лимбических нейронов мозга разных людей
синхронизируются, приводя к переносу эмоций — эмпатии.»

Мы крепко связанны друг с другом, непрерывно, на уровне физических чувств и ощущений.
Когда мы приходим в комнату, или допустим на кухню, где только что поругались люди, мы это очень хорошо физически чувствуем. Говорят — кожей ощущаем.
Мы заходим, и напряжение висит в воздухе. Замечали?

У этого явления есть, с одной стороны, основа в зеркальной нейронной системе, с другой стороны,
Вероника Энгельс из института Макса Планка в Лейпциге, она сделала открытие, что мы буквально по запаху чувствуем гормоны, чувствуем концентрацию катехоламинов других людей, концентрация гормонов у нас в крови коррелируется с концентрацией гормонов людей которые нас окружают. Поэтому мы действительно буквально сцеплены между собой, и это был

Один из важнейших механизмов нашего выживания на протяжении веков.

Как говорит профессор Джуди Джордан из Гарвардской медицинской школы

Модель отделения нашего «Я», от общей модели групп, которая, длительный период времени доминировала в психологии, считалось, что по мере взросления и развития нашей личности мы должны становиться более самостоятельными, становиться лидерами, доминировать, учиться управлять!

Так вот — ученные все больше приходят к выводу, что эта модель  глубоко ошибочна.

По мере развития, мы становимся всё более связанны, все лучше и больше чувствуем связь между собой и другими людьми на этой планете, между близкими людьми. Взаимозависимость помогает нам понять, что человеческие существа процветают в отношениях, которые дают нам возможность развиваться и вносить свой вклад в формирование благоприятной связи друг с другом.

Нам для этого не хватает навыков, и образования!
Школьное образование сегодня исключает основу понимания действия

Такие как — логика и риторика.

Фундаментальными науками считалось в древней Греции пять основных предметов, это Математика, История, Логика, Риторика, и как обобщающий фактор — физиология, или наука о человеческом теле, о его здоровье.
Если вспомните древнегреческие статуи, они все прекрасно сложены. Рельефное тело мужчин, грациозные фигурки у женщин, это результат не только спорта, а правильного комплексного образования прививаемого с детства.
По сути школьное образование сегодня исключило основные предметы образованности:

Логика и риторика.

Без первого мы не можем понять, без второго — понятно объяснить другому элементарных вещей.

Риторика как мы знаем, это умение объяснять простым языком сложные вещи, в первую очередь себе, и во вторую очередь нашим близким.
Мы всё понимаем, но когда доходит до объяснения, мы говорим себе:

— А, он все равно нас не поймет.

Но это оправдание! На самом деле мы не в состоянии объяснить то что понимаем.
И в первую очередь себе!

История дает ответ на многие вопросы, к примеру, мы знаем что многие цитаты нам оставили древние греки, но мы не слышим цитат от древних англичан, русских, молдован, французов, или немцев.
Может быть в древности их не было? Или они были немы?
Конечно они были, просто у них тоже никто не преподавал детям логику и риторику. Поэтому общение проходило при помощи демагогии и софистики, а из этого цитат не сложишь.

И как говорит профессор Николас Кристакис:

Это накладывает фундаментальный отпечаток на то что с нами происходит, на наше с вами здоровье.

Все мы с вами части социальных сетей, не Фейсбука и Инстаграма, разумеется, это понятно, но человеческих отношений.
И волны от событий, происходящих с другими людьми, буквально распространяются по этой сети, доходят до нас, и определяют то что мы думаем, то что мы воспринимаем, то что мы делаем в реальности, и в конечном счете, влияют на наше с вами и физическое и психологическое здоровье.
Другими словами мы находимся как бы в иерархии своеобразно функциональных систем.
И исследования ученных подтверждает именно ту парадигму, благодаря которой, на разных этапах эволюций, происходило объединение и формирование мето-свойств, мето-систем.

Это было основным способом выживания.
Поэтому участие в подобного типа системах для нас критично.

Если какой то муравей скажет другому муравью:
— Слушай, ты какой то неправильный муравей, я за тебя зубами цепляться не буду!
Его генетический код просто вымывается в эволюционном процессе, и он дальше в процессе передачи наследственной информации просто не участвует.
Его род на этом свое существование заканчивает.
Так закончили свое существование очень многие роды. 

Дело не в том, что он не родит себе подобного, а в том, что не предаст модель выживания рода.
Знаний! Говоря примитивно, где находить, и с кем и как сцепливаться зубами, чтобы выжить, и в свою очередь передать эти знания и навыки дальше.

Итак, к чему мы пришли?

 

От качества здоровья окружающих мы зависим напрямую!
Качество коммуникаций, и сети людей, которые нас окружают буквально программируют наше с вами психофизиологическое здоровье.
И до недавнего времени это было не очень очевидно (для учёных), потому что было мало инструментов для работы с большими данными.

Это очень важный фактор который нужно отметить, что именно связь между людьми, качество коммуникаций, как внутри системы, так и в тех системах, частью которых мы являемся, буквально программируют наше здоровье.

Наш с вами соотечественник, академик Пётр Кузьмич Анохин, открыл вот этот фундаментальный закон.

 

 

 

Между начальным и конечным звеном в передаче информации, должна быть точная, адекватная информационная эквивалентность — передача информации без потери информационного смысла. Если внутри организма связи нарушаются — мы болеем. Если в социальных системах, частью которых мы являемся, связи нарушаются — мы болеем.

И вот благодаря исследованиям мы можем увидеть, какой физиологический эффект оказывает на нас нарушение этих связей и отношений.

Сегодня мы знаем об этом, во многом благодаря работам профессора Джона Чачиорро, из Чикагского университета,

При нарушении отношений, у нас снижается физическая активность, то есть положительное влияние физической активности, повышается склонность к ожирению, злоупотреблению психо-активными веществами, алкоголь, курение, нарушается сон, повышается сопротивляемость стенок сосудов, растет артериальное давление, повышается уровень кортизола, нарушается экспрессия генов в сторону провоспалительных, то есть появляется предрасположенность к частым воспалениям, ну и естественно, иммунитет начинает страдать.


Впервые в мире этот эффект, влияние социальных отношений на здоровье, был обнаружен в итальянском поселении Розето.
Такой маленький городок в штате Пенсильвания рядом с Бангором.

В него приехал читать лекцию профессор Стюарт Вольф декан медицинской школы университета Оклахомы, прочитал лекцию, и что обычно доктора делают после прочтения лекции? Они идут обычно пить пиво вместе с коллегами, вот они пошли пить пиво, и ему местный доктор говорит:

— Вы знаете, вот вы рассказывает про факторы риска, а у нас люди практически не умирают от сердечно сосудистых заболеваний.

Он говорит — да быть такого не может. Вы, говорит, плохо обследуете. Но врач был настойчив, и это заинтересовало учёного, он собрал медицинский  десант, приехали в этот населённый пункт, проанализировали истории болезней, смерти,  всех жителей. Близлежащие городки, и действительно обнаружили, что жители в этом населённом пункте в два раза меньше умирают от сердечно-сосудистых заболеваний, чем в целом, в мире. Их это поразило, они стали искать факторы, которые влияют на это, думали, что там все занимаются ЗОЖ, но обнаружили итальянских переселенцев, которые объедались жирной пиццей, запивая её вином, свои винокурни у них там, табачные плантации, поэтому еще и курят, особо не двигаются, спортом не занимаются, и при этом не болеют! Врачи были шокированы этим.

Но с ними был медицинский социолог, который обратил внимание на структуру отношений, которая присутствовала в этом населенном пункте.

Итальянская модель семейности и отношения к семье. 

И вот впервые в мире в 1964 году была опубликована работа о том, что смерть от инфаркта миокарда не наблюдается там где есть очень крепкие, тесные, семейные отношения.

Кстати итальянская мафия оказалась более жизненно способной в войне кланов в Америке, благодаря чему, как вы думаете? В тридцатые годы во времена американской депрессии, когда полегло очень много сильных смелых и отчаянных парней, итальянцы смогли победить в этой войне благодаря своей семейности. Так что это влияет на все факторы жизни и выживаемости, но нас интересует в данный момент — фактор здоровья.

Как коммуникации влияют на здоровье?

Так вот в 1988 году уже было первое методо-аналитическое исследование под руководством профессора Хауса, которое уже на десятках тысячах пациентов показало повышенный риск смерти среди лиц с низким количеством или низким качеством социальных отношений.

Впервые в мире исследователи доказали,  что социальный заряд является основным фактором риска смертности от широкого спектра различных причин!

И тут учёные взялись за это всерьез.

В  2010 году вышло уже огромное исследование в котором приняло участие более 300 тысяч человек, под руководством профессора Джулиана  Лунстед.

И в этом исследовании было показано, что:

Влияние социальных отношений на риск смерти превышает влияние других факторов и рисков, таких как отсутствие физической активности, или ожирение.

Представляете? Исследователи пишут прямо, что врачи, СМИ, все должны признать, что этот фактор, он как минимум значимый, он очень важный и играет огромное влияние.

Кстати после этого в Англии появился министр «одиночество», и стали всерьез, на системном уровне, государственном уровне, заниматься этой проблемой.

В 2017 году, совсем свежее, исследование.

Связь между семейным положением, и смертностью от сердечно-сосудистых заболеваний.

Даже не взирая на то, что есть такие семьи, глядя на которые думаешь, слава богу что у меня такой нет. Но тем не менее, даже если просто посмотреть анкетные данные — и сопоставить, оказывается, что люди от коронарной болезни, умирают на 43% реже, а от инсульта на 50% , то есть вдвое реже тех, которые никогда не женились, разведены или овдовели.

Вот исследования 2013 года

 

Journal of Clinical ONKOLOGY, огромное Гарвардское исследования — миллион 260 тысяч человек приняли участия в исследовании чтобы определить связь между онкологическими заболеваниями и семейным положением.

Исследователи были шокированы, 20% составляет разница.

Кстати исследования показали, что люди пожилые с диагностированным раком живут дольше чем молодые. Хотя молодые и сильнее и здоровее, а умирают раньше. Причина знаете в чем? Ученные нашли только один фактор, одну причину. Дольше живут те, у кого на руках малолетние дети или родители, то есть те, у кого есть о ком заботиться, и они, по сути, просто не могут позволить себе умереть, пока не поднимут на ноги того, кто без них, как им кажется, пропадет. Единственный фактор.

По сути это исследование показало, что альтруизм — забота о ближнем, гораздо более жизнедеятельна, чем эгоизм, забота о своем личном здоровье!

Как они пишут в своей работе, для рака простаты, молочной железы, рака пищевода, головы, и шеи, польза выживаемости связанная с семейным положением больше, чем опубликованная польза от химия терапии.

Данные 2006 года показывают,

Что у женщины, например, рак молочной железы, на 43% больше развивается, если она одинока.

Оказалось, что женщины которые социально изолированы в 2,4 раза чаше они умирают от рака молочной железы.

Ну и наконец для нашего психологического благополучия отношения играют намного большую роль, чем нам кажется!

Возможно вы уже слышали про знаменитое Гарвардское исследование, о котором часто сейчас рассказывают, текущий руководитель профессор Робер Уолзингер, он длительный период времени руководил этим исследованием.

Затем главный психиатр Гарварда, профессор Джорж Велиант,
Он говорит:

Люди могут иметь успешную карьеру, деньги, и хорошее физическое здоровье, но без поддерживающих любящих отношений, они просто не могут быть счастливы.

Ну и наконец исследования 2015 года,

Уже три с половиной миллиона человек, со всех континентов, тоже профессор Джулиана Лунстед.
Вот посмотрите, верхних два столбца показывают состояние интеграции социальной связанности на нашу выживаемость.
В самом низу мы видим насколько влияет на наше здоровье загрязнение воздуха.
Второй столбец снизу это избыточный вес.
Третий снизу это физическая активность.
И вот верхние два столбца, сравните.

В два — в три раза влияние этого фактора, превышает влияние других известных нам факторов здоровья, поэтому в 2014 году американская ассоциация развития науки, это очень известное образование, которое выпускает журнал таймс, назвала


Одиночество основным фактором риска здоровья для взрослых людей.

А в 2015 году  было доказано, что для молодых, это еще более выраженный фактор риска.

Когда мы не учитываем влияние отношений на то, что с нами происходит, на нашу физиологию, мы зачастую можем делать ошибочные решения.
Например, мы знаем то, что избыточный вес вызывает разные риски заболеваний?

А вот американская страховая система Medicar»s. решила повлиять на этот процесс, и заказала исследование разных диет, которые должны были бы повлиять на вес. И выяснили следующее!

Статистически, две трети диет, которые люди проходят, после этого они еще больше набирают в весе, чем они теряют на своих диетах.

Эти исследования 2015 года четко показывает, что соблюдение диет является основной причиной эпидемии ожирения в соединенных штатах. А сегодня уже и во всем мире. 

В институте Мечникова этой проблемой занимается сегодня наш ученный Дмитрий Шаменков,
он собрал очень сильную команду, благодаря которой, сегодня есть реальные возможности использовать те инструменты, которые он дает для решения этой проблемы, проблемы коммуникаций!

Он объясняет — почему так происходит?
В чем проблема связанная конкретно с коммуникациями, и как её преодолевать?
Он говорит:

Самая главная проблема в том, что мы по разному воспринимаем реальность.

Наверняка вы видели такой вот мем:

Видение разной реальности.
То что мы по разному можем смотреть, по разному видеть одну и ту же реальность, с точки зрения разной проекции, или знаний.

Дети здесь видят плавающих дельфинов — взрослые видят другую картинку.

У этого мема есть глубокое физиологическое обоснование. Дело в том, что в живых системах, цель определяет восприятие!

Мы не хаотично реагируем на все подряд стимулы, которые нас окружают. Наши цели определяют то, с чем мы связаны, на что мы реагируем.
Наше восприятие таким образом избирательно!
Поэтому мы действительно можем видеть совершенно разные картинки реальности.
Но для выживания нам требуется общая картина реальности, и когда мы сталкиваемся с какими то представлениями о жизни, которые отличаются от наших, мы зачастую ставим свое представление выше представления других.
Мы считаем его объективным. Реально существующим.
Поэтому взаимодействие с другими людьми вызывает в нас внутренне напряжение.
А когда возникает внутреннее напряжение, возникает желание борьбы, и мы хотим изменить картину другого человека, потому что нам нужно прийти к общей какой то логике, к общему взаимодействию.

Когда нашей целью становится доказательство правоты, изменение картины другого человека, мы начинаем получать в своем восприятии соответствующее доказательство собственной правоты.

Возникает своеобразный нейроцикл. Более того, возникновение такого конфликта точек зрения с другим человеком вызывает у нас негативные чувства и переживания, которые так же не вписываются в наш образ самих себя, и мы не принимаем этих чувств, этих переживаний.
И потому мы не принимаем чувств и переживаний другого человека.

Мы начинаем вытеснять эти чувства и переживания, начинаем с ними бороться. Причем зачастую не только в себе, но и в других. Возникает так называемое явление психологической проекции:

Это такой механизм защиты, в результате которого,  внутреннее ошибочное, воспринимается как приходящее извне.

Мы легко приписываем кому то или чему то, собственные мысли, чувства, мотивы, полагая что мы воспринимаем что то приходящее извне, а не изнутри самого себя.

Это позволяет нам не чувствовать ответственность за собственные теневые содержания, посредством восприятия этих чувств как чужих.

И мы начинаем с этим бороться.

Особенно у женщин это развито, у них воображение больше, они более эмоциональны, и вы замечали наверное, как она ругается, вы молчите, и в какой то момент она начинает ругаться за вас.  Сама с собой. Сама задает вопрос, сама отвечает, сама возмущается этому ответу — как так можно говорить?
Вы можете незаметно уйти, а она будет продолжать.

Сейчас в связи с медицинской практикой нарушения гормонального фона, и мужчин таких достаточно. То есть гормональное вмешательство медицины в нашу физиологию привело к тому, что грань между женским и мужским началом значительно стерлась. Так что я не делю эту проблему на мужскую и женскую.
Это было в качестве иллюстрации.

В любом случае то, что нам неприятно в других людях, оно исходит от нас самих, и мы начинаем снова и снова попадать в ситуацию напряжения, борьбы, и сопротивления, и если насилие табуировано, то есть запрещено,

То мы прибегаем ко лжи.

Мы создаем специальную картину мира, которая искажает действительность, только лишь для того, чтобы доказать другим, что наша точка зрения правее других точек зрения.

И вот такое специальное внутренне усилие приводит обычно к психо-эмоциональному недовольству и стрессу внутри себя. А постоянный стресс приводит к депрессии, которая влечёт за собой все остальные болезни!

Но есть и хорошая новость.

Как показали исследования профессора  Аниты Кели, из университета
Нотр-Дам.

Сокращение повседневной лжи, на протяжении даже 10 недель, приводит к сокращению жалоб на психологические проблемы в 4,3 раза, и в 2,7 раза на физические симптомы со здоровьем.

Очень хочу чтобы вы услышали это, если бы нам не надо было лгать, мы бы в четыре и семь раза меньше болели.
Это доказали исследования профессора Кели.

Дефицит контакта с другими людьми, когда у нас нет общей картины, и мы находимся только в борьбе и сопротивлении, и не принимаем собственные чувства и чувства других, приводит к тому, что мы теряем способность увидеть общие цели.

Когда мы теряем смыслы, которые, еще раз подчеркну, в процессе эволюции всегда формировались на уровне мето систем, это обесточивает нашу жизнь. Лишает её энергии. Наша усталость от жизни приводит к болезням, если у нас нет общей цели! Альтруистической — если быть верным. То есть если мы живем не для кого. Только для себя.

Недавние исследования, опубликованы буквально вот совсем недавно, 24 мая 2019 года:

Это Мичиганский университет почти 7 тысяч человек участвовало, это исследование показало что, 

Наличие жизненной цели снижает риск смерти.

По данным автора работы, у людей без цели в жизни, вероятность умереть повышалась в 2 раза, а если быть точным в 2,43 раза.

Это значит, что осознание смысла жизни оказывает на продолжительность её более значимое влияние, чем пол, национальная принадлежность, уровень образования.

На риск смерти, отсутствие цели, влияет сильнее, чем употребление алкоголя и курения.

То есть от отсутсвие цели, альтруистической повторяю!
Если нет ради кого жить, риск умереть гораздо выше чем от алкоголя или курения, не говоря уже о том, что алкоголь и курение как правило и является следствием того, что тебе нет ради кого жить. Иначе бы мы это убрали из жизни.

Какой выход из этой ситуации, что можно сделать? 

Надо понять один простой физиологический механизм.
Для того чтобы мы смогли быть здоровыми, надо приходить к общим целям, общей деятельности, максимально быстро и эффективно, для нас,

Необходим эмоционально чувственный контакт. На первом месте!

Нам нужно понять, что наша картина реальности не является исключительно верной.
Верная картина, это та, которая создается путем интеграции разных точек зрения,  разных людей.

И только принимая справедливость наличия других точек зрения, развивая свою способность к сочувствию, сопереживанию, принимая собственные чувства, эмоционально синхронизируя их с другими людьми,

Мы можем прийти к состоянию содействия и события — СО БЫТИЯ.

Это уже как серии содействий здоровых людей.

Вот этот навык, о котором я сейчас говорю, мы называем:

Открытый диалог.

Его запрограммировать не просто, потому что когда мы сталкиваемся с картинами мира, которые противоречат нашей, мы вытесняем их, мы закрываемся, мы боремся.
Это автоматическая реакция.
Борьбы, бегства, или замирания (обмана). Звери так поступают инстинктивно.
Поскольку мы тоже животные, наша первая реакция такая, сбежать, или победить, или солгать, то есть притвориться.

Поэтому этот не так просто наработать.
Нельзя взять и начать говорить правду близким людям в лицо, став мгновенно честным и прямолинейным.
Тут важно понимать, если тебя человек попросил сказать правду о себе, то это прямолинейность, а если ты сам решил быть честным и вывалил все, что ты о нем думаешь — это бестактность. Эти понятия нельзя путать.
Потому невозможно начать быть честными с теми, кого ты знаешь давно.

Для того чтобы наработать этот навык, требуется специальная среда, в которую мы идём и там тренируем его.

Это делается в специальных группах открытого диалога.

В группе оптимальное число людей — три, не меньше, не больше.

Люди обязательно незнакомые, до этого никогда не общались. Подбираются они по уровню соответсвенно заполненным анкетам.
Как показывает практика, только с незнакомыми людьми можно быть до конца откровенным.

Вступив в такую группу есть шанс, при определённой договорённости, что мы сможем побыть в кругу людей, которые, в свою очередь, тоже взяли за основу эти правила, (с правилами вы можете ознакомиться ниже).

Быть максимально честным и открытым.

То есть, незнакомые люди, с которыми мы можем по завершении кона (Кон длится 3 месяца) разойтись, и больше никогда не общаться.
Или подружиться настолько, что стать лучшими друзьями. Мы ведь друг о друге, по завершении кона, знаем всё.
С ними мы можем быть полностью откровенны, и предельно открыты. Как и они с нами! 

Мы делаем это в школе.
Но вы можете попробовать это сделать и сами, естественно осторожно, максимально бережно по отношению друг к другу.

Итак, что такое открытый диалог, и что такое группы в которых можно развить этот навык. 

  1. Ясная общая цель.
  2. Максимальная честность, открытость.
  3. Строгие правила, открытый, прозрачный формат.
  4. Соблюдение договоров. Договор на один кон — три месяца.
  5. Говорим только о себе, свои переживания, недостатки, своя история без преувеличений и попыток понравиться! О других только по их просьбе.
  6. Каждый месяц новый управляющий, следовательно каждому достанется месяц управления группой.
    Каждого управляющего в конце месяца разбирают подчиненные — все плюсы и минусы.
    Поэтому подчиняться имеет смысл беспрекословно и чётко, как хотели бы, чтобы подчинялись вам.
    В итоге мы с вами получаем полные сведения о себе, как об управляющем, так и подчиненном, выявляем недостатки, и знаем над чем в себе надо поработать.
    Затем, либо на новый кон, либо выходим из этой группы, и можем вступить в следующую, или уйти.
    Навыки в любом случае останутся.
    Выйти можно после первого кона, сменить группу и начать заново новый кон с другими участниками, или пройти еще один или два кона в этой группе. Три кона оптимально для приобретения, и закрепления навыков!

Что происходит в результате?

Мы это протестировали, посмотрели что происходит.

Упрощается восприятие мира.

Уходят страхи и неуверенность.

Качество здоровья выходит на новый серьезный уровень, подтверждено как самочувствием, так и сравнением медицинских показаний крови и других анализов. Некоторый болезни уходят полностью.

Поднимается уровень доверия к людям и себе! В обычной жизни мы стремительно нарушаем договоры, данное слово, и так же поступают с нами. В группах это табу.
Здесь это не имеет смысла. Поэтому здесь вы не подвергаетесь насилию и обману.

Обман всегда влечет за собой насилие.
Позвольте себе на время от него отдохнуть, и качество жизни поменяется кардинально.

И наконец последнее.

Не только наши примеры показательны, есть такой Май Юнь китаец, или мы его знаем больше как Джек Ма.

Самый богатый китаец на свете, основатель компании Алибаба. Он приезжал в Россию, и Медведеву сказал следующее.

Бессмысленно соперничать с компьютером, он все равно будет умнее человека, как и автомобиль, быстрее самого быстрого бегуна.
И если мы будем учить детей как больше запоминать, и быстрее считать, у них точно будут проблемы с работой в будущем. 

Чему же учить наших детей?
Нужно совершенствовать все грани интеллекта работая над тремя его видами: SG, EG,  LG

Где:

SG — здоровье (Осознанное отношение к своему здоровью)

EG — Интеллект (Математика, История, Логика)

LG — Л в этой аббревиатуре означает ЛЮБОВЬ

Итак три ключа в системе осознанного управления здоровьем, естественно с моей точки зрения, это не отрицает совершенно никаких других действий, надо конечно заниматься многим,

Но самое главное это внимание к отношениям, это развитие способности к осознанности, и к сопереживанию, сначала осознанности и сопереживанию самому себе, своих чувств, потом к другим людям.
И это принятие максимальной честности! Это основа, фундамент для развития социального интеллекта эмоционального, или коэффициента любви, как угодно.
Развивать любыми доступными способами коммуникационные навыки, причем не навыки манипуляции, а эмпатического открытого искреннего контакта.

Итак, что делать?

Как вступить в группу открытого диалога?

Заполнив свои контактные данные, получаете Анкету.
Анкета необходима для определения вашего уровня:

  1. Образования.
  2. Здоровья.
  3. Социальной лестницы.

После этого вы попадаете в базу данных, где формируются группы из трех, незнакомых ранее, человек вашего уровня, и, заключив договор на три месяца, начинается первый кон.  Успеха! Главное помнить:

Ваши оппоненты, так же как и Вы стремятся к открытому диалогу!

Вступить в группу открытый диалог:

 

Leave a Reply